0~1歲的寶寶，因為能吃的食物種類比較少，所以正常飲食即可。寶寶一歲后能吃的食物越來越多，寶寶的主食要粗細(xì)糧搭配，除了要給寶寶吃大米白面之外，還應(yīng)該給寶寶添加一些玉米，各種雜豆，或者薯類。輔食方面，應(yīng)該葷素搭配，多吃魚類，禽類，瘦肉，每周最好吃一次深海魚，多吃深綠色蔬菜。

舉措建議

沒有一種食物吃了后，就能讓寶寶的頭發(fā)變得又濃密又黑亮，只有合理的飲食搭配，讓寶寶的營養(yǎng)全面，這樣才能讓頭發(fā)越長越好。

注意事項

寶寶的發(fā)質(zhì)和發(fā)量有一部分是先天因素決定的，這部分是無法改變的，但后天的營養(yǎng)對頭發(fā)也有一定的影響，所以通過飲食對寶寶頭發(fā)的影響是有限的。