這種情況出現(xiàn)可以在平時(shí)要加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉，另外在生病期間不能推擠或者是拉扯重物。最好是能把煙戒掉，但要保持自己的體重。也要預(yù)防咳嗽這種疾病，多吃一些有營養(yǎng)還算是纖維的食物。

原因分析

一般情況下這種病情出現(xiàn)很大一部分原因，由外傷導(dǎo)致的也有腹內(nèi)壓增高引發(fā)的。

舉措建議

這種情況的出現(xiàn)避免用力咳嗽，憋氣，大便要規(guī)律不能秘結(jié)，避免劇烈的運(yùn)動，如跑、跳等，少長距離行走等，定期復(fù)查。