家長(zhǎng)可以輕輕的拍孩子的胸部，可以給寶寶聽一些輕音樂或者搖籃曲。要保證在一個(gè)很安靜的環(huán)境里面，要處在一個(gè)黑暗的環(huán)境中，耐心的去哄孩子入睡。

舉措建議

建議家長(zhǎng)要給孩子養(yǎng)成定點(diǎn)睡覺的習(xí)慣、在孩子入睡前半個(gè)小時(shí)，可以給孩子喝一杯溫牛奶，可以助于睡眠。要讓孩子早睡早起，不要熬夜，家長(zhǎng)要耐心。

注意事項(xiàng)

1.注意不要讓孩子在白天玩的太興奮，容易在晚上難以入睡。

2.在睡覺時(shí)，要給孩子換上舒適的睡衣。