便秘引起的癥狀主要包括排便少，并且在排便的時(shí)候特別的費(fèi)力，不順暢，而且大便特別的硬，也會(huì)容易造成腹部疼痛，如果嚴(yán)重的話還會(huì)容易讓人失眠或者是抑郁焦慮等癥狀。

舉措建議

1、一定要找到病因，及時(shí)的采取專業(yè)的方法進(jìn)行處理。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息，并且要合理的進(jìn)行排便，不能憋著。

注意事項(xiàng)

1、多吃一些維生素多的食物，并且也要多喝水補(bǔ)充水分。

2、不能太過于勞累，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要太劇烈。