打呼嚕是一種睡眠障礙性疾病，如果有原發(fā)疾病的話要積極治療原發(fā)病，也可以通過(guò)改善睡眠環(huán)境來(lái)進(jìn)行治療。

原因分析

當(dāng)喉部存在疾病時(shí)，影響人體內(nèi)部氣體流動(dòng)，就會(huì)容易打呼嚕。另外枕頭過(guò)高、床板軟硬度不適等也會(huì)誘發(fā)人睡覺(jué)時(shí)打呼嚕。

舉措建議

最好選擇側(cè)臥位睡覺(jué)，這可以緩解喉部不適，促進(jìn)喉部空氣流動(dòng)，從而改善打呼嚕癥狀。睡覺(jué)之前也不要多進(jìn)食，以免影響睡眠質(zhì)量。平常還應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，減輕自己的體重。