打呼嚕可以選擇高度合適的枕頭，能夠改善這種情況，其次可以使用加濕器，能夠保持空氣濕潤(rùn)，最好選擇側(cè)臥的姿勢(shì)，如果是由于疾病引起的打呼嚕，需要去醫(yī)院治療。

原因分析

打呼?？赡苁怯捎谕饨绛h(huán)境導(dǎo)致的，其次還有可能是過(guò)于勞累，也有可能是天生鼻腔狹窄引起的，還有可能是咽喉腫大，呼吸道引起的。

舉措建議

建議先去醫(yī)院檢查，明確打呼嚕的原因，如果不是疾病引起的，只要改善生活習(xí)慣就可以了，如果是疾病導(dǎo)致的，就要根據(jù)癥狀及時(shí)治療。