有可能是睡前參加了劇烈運(yùn)動(dòng),情緒過(guò)于高漲導(dǎo)致無(wú)法正常進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外寶寶還沒(méi)有作息觀(guān)念，心理上認(rèn)為還沒(méi)到睡眠時(shí)間。

舉措建議

1.可以溫水泡澡，喝一點(diǎn)葡萄糖水，促進(jìn)睡眠。

2.做出心理暗示，調(diào)節(jié)燈光亮度，放舒緩的催眠曲等等引導(dǎo)睡眠。

注意事項(xiàng)

1.注意睡覺(jué)前不宜吃過(guò)多的食物，以免引發(fā)腹脹等不適，妨礙正常入睡。

2.有規(guī)律的進(jìn)行安排作息,午睡時(shí)間不要太長(zhǎng),晚上早點(diǎn)睡覺(jué)。

3.減少影響睡覺(jué)的因素,營(yíng)造良好的睡覺(jué)氛圍。