睡覺(jué)老是磨牙一般是由于精神過(guò)度緊張所引發(fā)的，還有可能是身體缺鈣所導(dǎo)致的，如果患有口腔疾病，比如牙齒排列不齊，也有可能會(huì)出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象。

需要明確引起磨牙的原因，然后通過(guò)補(bǔ)鈣的方法治療，并且還可以進(jìn)行牙齒矯正，也要避免精神過(guò)于緊張。

舉措建議

平時(shí)要在飲食上添加一些含鈣量比較高的食物，在日常生活以及工作中還要注意勞逸結(jié)合，避免身體過(guò)于勞累或者是過(guò)度緊張。

要注意口腔的清潔衛(wèi)生，需要每天早晚刷牙以及飯后漱口，也要避免吃過(guò)于堅(jiān)硬的東西。