輕度中暑會出現(xiàn)頭痛，胸悶，口渴，食欲不振，頭昏頭沉，多汗，乏力沒勁，也有的人會出現(xiàn)惡心及嘔吐，心悸，甚至臉蒼白，也出現(xiàn)注意力渙散、動作不協(xié)調(diào)，體溫正?；蛏叩取?/p>

舉措建議

出門時一定要戴帽子或打太陽傘?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\動一下可以提高自身的免疫力?？梢灾笠恍┚G豆湯。隨身攜帶清涼油。

注意事項

注意不要大量飲水，忌大量食用生冷瓜果，避免吃大量油膩食物。可以吃一些較為清淡、容易消化的飲食或喝一些綠豆湯。