中暑的癥狀是頭暈，嘔吐，神志不清，但出現(xiàn)中暑后，應(yīng)當(dāng)訊速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)地方進(jìn)行休息，平臥，并飲用涼鹽水等飲料未身體補(bǔ)充鹽和水分的喪失。

舉措建議

天氣炎熱中暑情況很容易出現(xiàn)，建議夏季外出時應(yīng)隨身攜帶藿香正氣液，或者是清涼油備用，外出衣服也可以盡量選擇棉、麻、絲等類型，少穿化纖品類的衣服，避免因為衣服導(dǎo)致不能及時散熱而中暑。

注意事項

中暑癥狀恢復(fù)正常以后，應(yīng)當(dāng)注意不要繼續(xù)進(jìn)行激烈運(yùn)動，應(yīng)該繼續(xù)補(bǔ)充身體水分，飲食應(yīng)當(dāng)食用流質(zhì)食物或者半流質(zhì)食物。