經(jīng)期最好不要喝冷飲，因?yàn)榻?jīng)期腸胃易受刺激，一旦喝冷飲的話會(huì)容易引起腹瀉等不適，所以在注意吃喝方面的情況。

舉措建議

1、經(jīng)期要避免喝冷飲、避免飲食刺激，同時(shí)也應(yīng)該多做好腹部的保暖。

2、不要過多活動(dòng)或是勞作，要保持充足的休息時(shí)間，且避免腰腹部受刺激。

3、要避免易怒暴躁心情，避免精神壓力過度緊張。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期要注意飲食方面的調(diào)整與搭配，最好要避免飲食生冷和刺激，盡可能選擇清淡或具有補(bǔ)鐵類的食物。