中暑很大部分原因是環(huán)境因素，例如高溫的戶外，或者高溫作業(yè)的工作車間，農(nóng)田里等，還有可能是本身體質(zhì)問題，如產(chǎn)熱集中而散熱比較困難很容易導致周圍循環(huán)不足而導致中暑。

舉措建議

1、趕緊換去陰涼且通風的環(huán)境下，脫去多余的衣服。

2、喝水或運動飲料及時補充身體失去的水分。

3、冰敷或者用濕的毛巾置于頭部或軀干。

4、情況嚴重者要及時送去醫(yī)院治療。

注意事項

注意一次性不能喝太多水，可以多次少量的喝水。注意要多休息，不要過度勞累。