感冒出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，可以進(jìn)行鼻翼兩側(cè)來回按摩而且聽眾或者選擇熱敷的方式來緩解鼻塞的癥狀，平時(shí)可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，多注意身體的鍛煉，這也是有利于緩解癥狀的。

舉措建議

感冒后一定要注意保暖工作，保持室內(nèi)的通風(fēng)效果，避免吃生冷和刺激性的食物，同時(shí)要注意加強(qiáng)自己的營養(yǎng)，在生活中可以注意身體的鍛煉，提高抵抗力，減少生病的現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要注意調(diào)理自己的精力，避免吃得太油膩。