跳繩是可以提高身體的免疫力的，跳繩屬于一項比較好的兒童的運動，可以鍛煉到身體的各個部位，不僅可以提高免疫力，而且還有助于長高。

舉措建議

建議每天制定合適的運動量，可以早上跳繩15分鐘，晚上跳繩15分鐘，在運動之后要注意休息，補充水分，另外需要多吃一些富含維生素的蔬菜，比如胡蘿卜、西藍(lán)花等。

注意事項

在跳繩期間一定要注意安全，每次運動的時間不宜過長，在運動的時候也不要穿緊繃的衣物，以免出汗無法排出。