跳繩是可以提高身體的免疫力的，跳繩屬于一項(xiàng)比較好的兒童的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉到身體的各個(gè)部位，不僅可以提高免疫力，而且還有助于長(zhǎng)高。

舉措建議

建議每天制定合適的運(yùn)動(dòng)量，可以早上跳繩15分鐘，晚上跳繩15分鐘，在運(yùn)動(dòng)之后要注意休息，補(bǔ)充水分，另外需要多吃一些富含維生素的蔬菜，比如胡蘿卜、西藍(lán)花等。

注意事項(xiàng)

在跳繩期間一定要注意安全，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也不要穿緊繃的衣物，以免出汗無(wú)法排出。