三歲的寶寶如果沒有過敏體質(zhì)，給他吃點青蝦或者小米蝦、龍蝦都是可以的，含有豐富的鈣質(zhì)。可以在做粥的時候加一些蝦仁，這樣會比較容易消化吸收。

舉措建議

蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)等，是孩子的理想食物，但任何東西吃多了物極必反，建議寶寶一般每周吃1-2次，每次3-5個就可以了。

注意事項

寶寶正是長身體的時候，平時注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配好，以免偏食引起其他類或維生素類缺乏，平時多曬太陽，多運動有利于鈣的吸收。