經(jīng)期肚子疼，是氣血不足的表現(xiàn)，如果沒(méi)有其他的癥狀，可以選擇喝補(bǔ)益的湯，比方烏雞湯、紅棗生姜湯，單獨(dú)紅糖水也不錯(cuò)的，可是如果是宮寒的話，一般使用姜湯的，同時(shí)可以配合艾葉泡腳，這樣有利于祛除體內(nèi)的寒氣。

原因分析

民以食為天，在女性經(jīng)期，用食療是對(duì)身體百利而無(wú)一害，并且不會(huì)有任何副作用，通常月經(jīng)期是因?yàn)樵陆?jīng)出血，也許會(huì)導(dǎo)致氣血不足的發(fā)生，而出現(xiàn)思睡，頭暈，精神萎靡或者是口唇淡白等癥狀的發(fā)生的。

舉措建議

月經(jīng)期間建議飲食溫軟易消化，不吃辛辣生冷硬的食物，避免勞累，避免受涼，腹部要保暖，避免情緒激動(dòng)，保證充足的睡眠。