經(jīng)期淋浴是可以的。在月經(jīng)期女性洗澡要快速沖洗避免受涼，洗澡水溫適中千萬不能使用冷水。

舉措建議

在經(jīng)期洗澡不要盆浴，洗澡時所用的毛巾洗具都是自己的，盡量不可用沐浴露清洗陰部，其次在經(jīng)期洗澡要注重室內(nèi)的溫度適中，洗完后立即穿好衣物注重保暖，頭發(fā)也應(yīng)該立即吹干，以免著涼受風(fēng)寒。

注意事項

飲食上葷素搭配要合理，多吃溫補的食物，忌食辛辣刺激寒性的食物，在經(jīng)期女性的抵抗力的減弱，不易長時間的工作和學(xué)習(xí)，不要參加劇烈的活動。