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食補(bǔ)鐵什么食物最佳

2020-02-23
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嬰幼兒生長發(fā)育階段對于各種營養(yǎng)素的需求相對比較多。如果孩子過度節(jié)食,偏食,挑食等導(dǎo)致各種營養(yǎng)素攝入不均衡,就容易引起營養(yǎng)素缺乏。

原因分析

缺鐵性貧血是嬰幼兒最常見的一種營養(yǎng)不良性疾病。貧血嚴(yán)重時會影響孩子的生長發(fā)育,也會降低孩子的免疫功能,使孩子容易患呼吸道感染性疾病。

舉措建議

飲食調(diào)理是糾正缺鐵性貧血的主要方法。含鐵量比較豐富的食物,主要包括動物的肝臟、血塊、各種紅肉類食物。紅棗,黑木耳,車?yán)遄拥仁澄镏幸埠斜容^豐富的鐵離子。

吳家興
吳家興主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 兒科
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