睡到半夜燥熱可能是室內(nèi)溫度比較高、空氣過于干燥等因素導(dǎo)致的，也可能是發(fā)燒了或者是植物神經(jīng)功能紊亂、腎陰虛等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

如果偶爾出現(xiàn)睡到半夜燥熱現(xiàn)象并不用擔(dān)心，一般只要適當(dāng)調(diào)整室內(nèi)溫度后就不會再出現(xiàn)。但如果是植物神經(jīng)功能紊亂或者發(fā)燒、腎陰虛等因素導(dǎo)致的，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下采用針對性的方法治療。

注意事項

平時要注意通過正確的方式緩解精神壓力。盡量保持情緒平穩(wěn)，同時應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，多吃一些清淡和營養(yǎng)豐富的食物，以提高身體素質(zhì)。