平時飲食上可以讓孩子多吃一些牛羊肉，海魚，排骨，瘦肉，多吃一些蝦，平時多讓孩子曬下太陽，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收，另外要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力，平時不要讓孩子偏食，挑食。

舉措建議

平時飲食上可以多吃點(diǎn)含鐵的食物，如動物的肝臟，肉類，魚類，蛋黃等含鐵量較多，另外蔬菜和水果可以適量吃一些菠菜，石榴等。

注意事項

平時每天早晨讓寶寶多出去跑下步，做做操，來增強(qiáng)自身體質(zhì)，飲食上避免吃太多的零食，少喝碳酸飲料，多喝水。