缺鐵性貧血是一種比較常見的病癥，早期的話一般缺鐵的量不會(huì)多，會(huì)引起頭昏等現(xiàn)象。

原因分析

缺鐵一般指的是缺少二價(jià)鐵離子，二價(jià)鐵離子在身體起著運(yùn)輸血液的作用，缺少了話就會(huì)出現(xiàn)供血不足的現(xiàn)象，因此缺的量不多的話，就會(huì)出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象。

舉措建議

平時(shí)多注意休息，每天最好有八個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，多吃含鐵豐富的食物，注意葷素搭配，不要挑食，要保持營養(yǎng)的均衡。

注意事項(xiàng)

不容易消化的食物盡量少吃，咖啡或者茶或者牛奶盡量不喝。