缺鐵性貧血是一種比較常見的病癥，早期的話一般缺鐵的量不會多，會引起頭昏等現象。

原因分析

缺鐵一般指的是缺少二價鐵離子，二價鐵離子在身體起著運輸血液的作用，缺少了話就會出現供血不足的現象，因此缺的量不多的話，就會出現頭昏的現象。

舉措建議

平時多注意休息，每天最好有八個小時的休息時間，多吃含鐵豐富的食物，注意葷素搭配，不要挑食，要保持營養(yǎng)的均衡。

注意事項

不容易消化的食物盡量少吃，咖啡或者茶或者牛奶盡量不喝。