乳腺增生的診斷方法有b超診斷，乳腺核磁檢查，CT，還可以通過化驗血進行檢查，不嚴重者可以通過自我檢查，乳房腫塊在月經前后尤為明顯。

舉措建議

建議平常注意個人衛(wèi)生，勤洗澡換洗內衣，適當的做一些胸部按摩，即能美化胸部，又能活血化瘀，堅持每天用熱毛巾敷一下，不要吃辣的，生的刺激性大的食物，多喝水，適當休息。

注意事項

乳腺增生需要注意，不要穿勒的太緊的內衣，松緊要適中，晚上睡覺的時候要摘掉。