女性在月經(jīng)期間可以食用絲瓜。絲瓜作為普通的蔬菜，其內(nèi)富含豐富的膳食纖維和維生素，能夠補充機體內(nèi)的營養(yǎng)成分，同時能夠促進胃腸蠕動，防止出現(xiàn)便秘的癥狀。

舉措建議

食用絲瓜時應(yīng)去皮，經(jīng)期女性不宜生吃絲瓜，最好是烹食或煮湯食用。絲瓜汁水較多，烹飪時現(xiàn)切現(xiàn)做比較合適，以免營養(yǎng)成分的流失。另外，添加少量的油，可加入稀芡勾兌烹調(diào)，來保留絲瓜爽口鮮嫩的特點。

注意事項

若女性本身身體較為虛寒，或者腹瀉者，則不應(yīng)當(dāng)過多食用。