酸奶的作用之一就是緩解便秘癥狀，還能幫助上班族抗輻射。上班族在吃早餐的時間如果能喝上一杯酸奶，對于抵抗輻射以及腸胃健康也是非常有益的。

舉措建議

酸奶當(dāng)中富含的酪氨酸對于有效緩解人體心理壓力很有幫助，能夠消除人體高度緊張以及焦慮的情緒。喝酸奶要適量，喝太多也容易拉肚子。

注意事項

在喝酸奶之前，需要記得事先吃一點東西給胃腸墊墊底，不然可能會刺激到胃部，導(dǎo)致胃反酸。