說起吃水果相信是很多人的最愛，因為

水果中含有的營養(yǎng)價值是非常高的，所以在人場生活中人們會大量吃水果來補(bǔ)充日常身體所需的營養(yǎng)元素。而水果中的種類也是非常之多的，而其中香蕉是很多人的最愛之一，但是有很多人在吃香蕉的時候就會好奇到底我們吃了那么多的香蕉又什么好處?

　　香蕉常見的功效以及作用

　　說起現(xiàn)澆我們都知道香蕉里面蘊(yùn)含的維生素是非常之多的，而維生素是可以有效的抵御一些疾病的以及維持正常的視力等等作用，所以對于香蕉來說同樣的是也有抵御疾病的能力以及維持視力所需等等的所用。而香蕉的性質(zhì)是寒性的并且可以請到清理腸道的作用，并且具有通便的效果，所以在生活中入股發(fā)現(xiàn)自己有便秘的情況不妨可以吃一些香蕉來緩解這一情況。而香蕉能幫助我們緩解人體內(nèi)的胃酸的刺激并且可以抑制我們的血壓。而香蕉有一個巨大的功效就是可以起到消炎的作用甚至可防癌抗癌癥，所以在日常生活中可以使用一些香蕉來增強(qiáng)身體的免疫力。

　　女生在懷孕期間吃香蕉的3大好處

　　1、可以有效的預(yù)防高血壓：因為香蕉里面含有的鉀元素是非常多的，，而鉀元素在人體內(nèi)可以幫助我們派出身體過多的其他元素，所以可以起到控制血壓的作用，所以在孕期如果有孕婦有高血壓的困擾可以使用適量的香蕉來緩解相關(guān)的情況。

　　2、防治便秘，說起香蕉可以防治便秘相信是很多人都是知道的，這是因為香蕉 里面含有的膳食纖維所以可以促進(jìn)腸胃的蠕動所以可以幫助便便的排除。

　　3、控制孕婦的體重。在懷孕期間有些孕婦可能會因為過多的進(jìn)行食補(bǔ)導(dǎo)致途中超標(biāo)的情況，所以對于這一部分的孕婦來講可以依靠香蕉來緩解一下體重的增加情況，盡量把體重控制在一定的范圍之中。

　　吃香蕉的壞處有哪些

　　1、有害身體健康?？崭钩韵憬稌刮杆岱置诋a(chǎn)生問題不利于胃酸的分泌情況，所以會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不利的情況，所以在生活中我們盡量不要空腹食用香蕉。

　　2、經(jīng)期不能香蕉。這是因為香蕉本身是屬于寒性的食物，所以在經(jīng)期的女生朋友并不適合食用香蕉。