首先可以先觀察幾天，如果孩子這幾天都出現(xiàn)這種情況的話，可以給寶寶在睡前喝熱牛奶，泡熱水腳，如果癥狀還是沒有緩解，建議帶孩子去醫(yī)院進行檢查，可能是寶寶腸胃出現(xiàn)了問題或者缺少微量元素導(dǎo)致的。

原因分析

如果孩子的腸胃出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致消化不良，消化不良，就容易引發(fā)睡眠質(zhì)量不好。如果缺乏微量元素的話，也容易導(dǎo)致睡眠不好。

舉措建議

孩子在睡前盡量不要劇烈運動，白天的時候可以適當?shù)倪\動。平時要注意飲食，不要吃過多辛辣刺激的食物，也不要挑食。