孩子不好好睡覺，首先要排除睡眠環(huán)境，是否溫度過度，室內是否不透氣，或者光線過亮等。如果環(huán)境沒有問題，就要考慮與脾胃積熱有關了。孩子的脾常不足，飲食不規(guī)律，很容易導致積食，腸胃內熱過剩，也會引起入睡困難或睡不安穩(wěn)的情況發(fā)生。

舉措建議

兒童不好好睡覺需要及時調理腸胃，以防消化不良引起的睡眠不佳，可以多給孩子喝一些溫開水，軟化大便，促進腸胃蠕動，在孩子睡覺時，盡量提供良好的睡眠氛圍，保證周圍環(huán)境安靜，光線調暗，同時可以讓孩子進行適當?shù)倪\動，保證睡眠，也可以服用健脾胃的藥物來調理腸胃，幫助改善睡眠質量。

孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。