哺乳期最開始乳汁質量最高的是初乳，之后乳汁的質量會逐漸的下降，但是他們里面的物質含量對孩子的身體需要的是非常關鍵的。等到卵巢逐漸的恢復功能，月經(jīng)逐漸恢復以后，那么母乳的質量也不會有所下降，但是質量和飲食有很大的關系。

舉措建議

1.多吃一些含鈣高的食物，比如說排骨湯、鯽魚湯等；

2.多吃一些蔬菜和水果，這樣也能夠及時的補充體內的維生素，也能夠提高乳汁的質量。