3歲寶寶牙齒已經(jīng)發(fā)育完整，已經(jīng)可以吃一些硬的食物，所以3歲的寶寶已經(jīng)可以適量的吃一些新鮮的水果和蔬菜，早上可以給寶寶準備一些豆?jié){，包子或者蔥油餅。

舉措建議

給孩子準備的飯，盡量每天吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，補充適量的蛋白質(zhì)，盡量少給孩子準備高糖，高鹽和高油的食物，給孩子的食物，盡量準備的比較全面，營養(yǎng)要均衡，盡量讓孩子不挑食。

注意事項

平時可以多給孩子看一些關(guān)于吃飯的繪本，讓孩子知道只有吃飯才能充分的吸收營養(yǎng)，去長高長大。