益生菌大人是可以吃的，益生菌主要的作用是幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力等，無論是大人小孩適當(dāng)?shù)姆靡恍τ谏眢w是比較好的。

舉措建議

1.平時(shí)可以多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)元素。

2.多補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。

3.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力。

4.多吃容易消化的食物。

注意事項(xiàng)

1.不要吃具有刺激性和辛辣的食物，以免引起上火。

2.平時(shí)多注意休息，調(diào)理好身體。