石榴含有豐富的礦物質(zhì)，月經(jīng)期適量食用一些，有利于補血養(yǎng)氣，安神促進睡眠，增強免疫力的。但不能過量食用，因為石榴有止血的功效，會影響正常的月經(jīng)量。

舉措建議

1.月經(jīng)期食用石榴不要吃剛剛從冰箱里拿出來的，不然會容易受寒造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)。

2.月經(jīng)期吃石榴，要控制好量，一天吃半個到一個的中等石榴就好了。

注意事項

石榴是比較難消化的，所以建議脾胃虛寒、消化功能不佳的女性在月經(jīng)期要少吃或是不吃石榴。