在月經(jīng)期間最好不要下海游泳，來月經(jīng)的時候，女性的宮頸口處于開放的狀態(tài)，并且身體的抵抗力有所下降，如果下海游泳的話，細(xì)菌很有可能會進(jìn)入體內(nèi)，從而導(dǎo)致各種婦科炎癥。

舉措建議

在月經(jīng)期間多注意陰部的清潔衛(wèi)生，不要有性生活，也不要洗盆浴，盡量不要碰冷水，如果有痛經(jīng)癥狀的話，可以熱敷腹部來緩解。

注意事項

在生理期一定要多注意腹部的保暖，不要吃生冷辛辣的飲食，也不可以做劇烈的運動，晚上多注意休息，不要經(jīng)常熬夜。