吃益生菌一般是有調(diào)節(jié)腸胃的作用的，如果是腸胃功能紊亂的患者，那么適當(dāng)?shù)姆靡嫔菍?duì)調(diào)理腸胃有幫助的，但也不可以過(guò)度依賴(lài)益生菌，只是起到一個(gè)輔助的作用。

舉措建議

建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是在飲食方面，一定不要吃過(guò)于辛辣刺激的食物，以免對(duì)自己的腸胃造成影響，多吃一些清淡的水果類(lèi)，不但含有豐富的維生素，還比較容易消化。

注意事項(xiàng)

注意，晚飯的時(shí)候一定不可以吃的過(guò)多，吃完了以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。