吃益生菌一般是有調節(jié)腸胃的作用的，如果是腸胃功能紊亂的患者，那么適當的服用益生菌是對調理腸胃有幫助的，但也不可以過度依賴益生菌，只是起到一個輔助的作用。

舉措建議

建議平時要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，尤其是在飲食方面，一定不要吃過于辛辣刺激的食物，以免對自己的腸胃造成影響，多吃一些清淡的水果類，不但含有豐富的維生素，還比較容易消化。

注意事項

注意，晚飯的時候一定不可以吃的過多，吃完了以后可以進行適當的運動。