一般來說，益生菌一天吃一到兩次就可以了。雖然益生菌對身體有很大的好處，但是如果多吃也不利于身體的吸收，反而會適得其反。

原因分析

益生菌中含有身體所需要的很多營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對胃腸道有很大的改善作用，具有潤腸通便的功能。但是吃太多身體反而吸收不了，也不利于療效的發(fā)揮。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，避免辛辣刺激的食物，對胃腸道的刺激，多喝熱水，多吃蔬菜水果，清淡飲食，有不舒服及時去醫(yī)院檢查治療。