經(jīng)期不調(diào)算安全期的話，的確是有些困難，還不如先把自己的月經(jīng)調(diào)理比較正常，之后再說，這樣對自己的狀況也有一個(gè)很好的概念。

原因分析

本身因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)，所以我們無法好好的判斷一下自身的各個(gè)周期到底是什么樣子的？只有讓自己的月經(jīng)調(diào)理到非常好的狀態(tài)，我們才有辦法去計(jì)算一下這個(gè)狀況。

舉措建議

先把自己的月經(jīng)調(diào)理好，最好不要，不要有酗酒，吸煙，熬夜這種不好的習(xí)慣，也不要多吃這種辛辣生冷的刺激性食物。