寶寶缺乏維生素D會(huì)影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，多種食物中都含有維生素D，主要是存在海魚(yú)以及動(dòng)物的肝臟和蛋黃，還有瘦肉當(dāng)中，像脫脂的牛奶，還有魚(yú)肝油以及乳酪、堅(jiān)果等海產(chǎn)品當(dāng)中，或者添加了維生素D的營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。家長(zhǎng)可以借鑒上述食物給寶寶補(bǔ)充維生素D。

舉措建議

建議寶寶的餐食一定要種類豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入多種維生素，粗細(xì)糧結(jié)合，還能避免引起便秘，除了食物來(lái)源以外，還可以通過(guò)經(jīng)常曬太陽(yáng)，來(lái)自身合成制造維生素D。

注意事項(xiàng)

注意不要給寶寶吃油膩、油炸、辛辣的食物，還有不要吃快餐、膨化食品等。