腰間盤突出，在日常中應(yīng)該注意不要干特別重的工作，以免對(duì)腰部再次受到傷害，另外，也要形成良好的生活習(xí)慣，如果久坐的話要多活動(dòng)一下，可以通過(guò)針灸或者是按摩等方式進(jìn)行治療。

原因分析

因?yàn)檠g盤突出，在腰部的位置會(huì)非常的疼痛，所以說(shuō)干重活會(huì)加重這種癥狀，所以說(shuō)，最好要選擇一套適合自己的治療方案進(jìn)行整治，以防復(fù)發(fā)。

舉措建議

1、坐著的時(shí)候不要翹二郎腿，或者是睡硬板床，這樣會(huì)加劇疼痛感。

2、在日常的生活中，要形成良好的生活習(xí)慣。