應(yīng)該立即躺下來休息，平時要保證充足的睡眠時間，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒過于激動或者緊張，測量一下體溫，如果體溫高于正常水平，需要及時進(jìn)行退燒處理。

最好在身體允許的情況下去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，比如頸椎磁共振、腦血管彩超等。

舉措建議

平時的飲食要注意均衡營養(yǎng)，飲食盡量保持清淡，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、姜蒜等。

平時天氣晴朗的時候要多去戶外曬曬太陽，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，比如跑步，打羽毛球等，提高自身的免疫力。