突然感覺(jué)臉潮熱、心慌，原因可能有以下兩種。一種是由于攝入過(guò)量的咖啡、濃茶，其中所含的咖啡因?qū)π呐K造成刺激，引起心悸的現(xiàn)象。另一種與情緒緊張相關(guān)，當(dāng)心情緊張時(shí)，心臟跳動(dòng)增快，同時(shí)引起臉部的血管擴(kuò)張，造成臉部潮熱，心慌的癥狀。

在日常生活中注意保持情緒穩(wěn)定，定時(shí)進(jìn)行血壓監(jiān)測(cè)。

舉措建議

1.調(diào)整好心態(tài)，睡前采取補(bǔ)充熱牛奶，溫水泡腳等方法提升睡眠質(zhì)量。

2.若攝入了含有較高咖啡因含量的食物或飲料，可以多補(bǔ)充水分，增加排尿次數(shù)，以便盡早將咖啡因代謝出體外。

3.戒煙絕酒，保持均衡、良好的飲食習(xí)慣。

4.若情況沒(méi)有改善并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，及時(shí)就醫(yī)，檢查有否內(nèi)分泌、心臟等其他方面的問(wèn)題。