在懷孕4個月的時候睡覺是可以平躺的，孕婦可以選擇自己覺得舒服的姿勢睡覺，避免腹部受到壓迫。

隨著胎兒的不斷增大，到懷孕中期的時候可以調(diào)整一下睡姿，采取側(cè)臥位的姿勢睡覺有助于緩解右旋子宮的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在平時要多休息，避免進行劇烈的活動。平時也要定期的進行產(chǎn)前檢查，在這個時候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進行中期的唐氏篩查。

平時要加強營養(yǎng)合理的膳食，保持營養(yǎng)的多元化，避免飲食過于單一對胎兒的生長發(fā)育造成影響。