女人出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，首先就要從飲食結(jié)構(gòu)上來進行調(diào)理，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)多的食物，比如說牛奶，花生，瘦肉，魚蝦。這些都有利于大腦的發(fā)育和身體的成長。

女人之所以會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，與平時飲食結(jié)構(gòu)不合理或者是經(jīng)常挑食有一定的關系。

舉措建議

建議平時也要多吃一些富含維生素的食物，維生素最好的來源就是新鮮的水果和蔬菜，另外還有動物的肝臟。

平時要保持營養(yǎng)均衡。保持飲食的多樣化，空閑的時候可以多參加戶外活動，有助于促進鈣的吸收，也有助于改善營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。