女性在產(chǎn)后過程中，想要快速減輕體重，一方面是要保證熱量的攝入，但一定要再保證媽媽們和寶寶正常營養(yǎng)需求的前提下，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，快速消耗懷孕期間而儲存的脂肪。另一方面就是在自己力所能及的前提下，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

舉措建議

在剛剛生過孩子之后，媽媽們正是處于最脆弱的狀態(tài)，這個時候不建議女性盲目的去減肥，因?yàn)檫@樣可能會導(dǎo)致母體營養(yǎng)不足，不利于寶寶正常的發(fā)育成長，也可能會對各位準(zhǔn)媽媽們造成其他疾病的產(chǎn)生，日后也不利于恢復(fù)。