在生產(chǎn)后女性會自然分泌奶水，如果沒有奶水，可以多吃一些豬蹄湯、魚湯等，這類食物都能促進(jìn)奶水分泌。另外，即使沒有奶水，也要多讓寶寶吸允，這樣可以促進(jìn)奶水分泌。同時還可以找專業(yè)的催奶師幫助催奶。

舉措建議

因為產(chǎn)婦的心情也會影響到奶水，比如產(chǎn)婦心情抑郁或是壓力過大等都會造成奶水不足，所以注意保持心情舒暢。此外，還有一些乳腺疾病，因為會造成乳腺堵塞，所以也會影響奶水分泌。所以如果奶水一直沒有，就要引起重視，以免是疾病的原因。