哺乳期出現(xiàn)氣血兩虧的癥狀，通常會(huì)出現(xiàn)精神疲倦，主要表現(xiàn)為面色蒼白，身體特別容易出現(xiàn)疲勞感，此外，還會(huì)出現(xiàn)乳汁分泌少等癥狀。

造成氣血虧虛的原因，可能是由于沒(méi)有注意營(yíng)養(yǎng)的攝入以及沒(méi)有充足的睡眠導(dǎo)致的。

舉措建議

哺乳期出現(xiàn)氣血虧虛，首先需要通過(guò)食療進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)，可以進(jìn)行按摩或者適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)，也可以進(jìn)行按摩，來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，適量運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)。