哺乳期出現(xiàn)氣血兩虧的癥狀，通常會出現(xiàn)精神疲倦，主要表現(xiàn)為面色蒼白，身體特別容易出現(xiàn)疲勞感，此外，還會出現(xiàn)乳汁分泌少等癥狀。

造成氣血虧虛的原因，可能是由于沒有注意營養(yǎng)的攝入以及沒有充足的睡眠導(dǎo)致的。

舉措建議

哺乳期出現(xiàn)氣血虧虛，首先需要通過食療進(jìn)行調(diào)理，可以多吃一些含鐵以及蛋白質(zhì)豐富的食物，同時，可以進(jìn)行按摩或者適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動來調(diào)節(jié)，也可以進(jìn)行按摩，來促進(jìn)血液循環(huán)，適量運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)。