輕度的乳腺增生可以在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物進行調理。為了避免病情加重，平時要保持平和樂觀的心態(tài)，避免食用生冷刺激的食物。

在睡覺的時候要保持正確的睡姿，最好采取平躺的姿勢，避免長時間的向一個方向側躺。

舉措建議

建議在此期間要調整飲食結構，少吃油炸油膩的食物。也要避免食用過多的甜食，可以多吃一些粗糧，或者是黑豆，黃豆。

平時要選擇純棉材質，透氣性好，沒有束縛感的內衣，避免乳房部位受到壓迫。養(yǎng)成良好的作息習慣，不要長時間的熬夜。