輕度的乳腺增生可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的藥物進行調(diào)理。為了避免病情加重，平時要保持平和樂觀的心態(tài)，避免食用生冷刺激的食物。

在睡覺的時候要保持正確的睡姿，最好采取平躺的姿勢，避免長時間的向一個方向側(cè)躺。

舉措建議

建議在此期間要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃油炸油膩的食物。也要避免食用過多的甜食，可以多吃一些粗糧，或者是黑豆，黃豆。

平時要選擇純棉材質(zhì)，透氣性好，沒有束縛感的內(nèi)衣，避免乳房部位受到壓迫。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要長時間的熬夜。