月經(jīng)推遲且小腹有墜脹感，很有可能跟內(nèi)分泌失調(diào)、過度勞累、壓力過大等有關(guān)，如果有性生活，還需要考慮是否懷孕了。

這段時(shí)間要多注意身體，做好防寒保暖工作，合理安排作息，避免過度勞累，同時(shí)要保持平和心態(tài)。如果還是沒好轉(zhuǎn)，那就需要及時(shí)去醫(yī)院婦科就診。

舉措建議

這段時(shí)間要合理安排作息，好好休息，注意保暖，以免受涼。飲食方面盡量少吃辛辣刺激性的食物，可以喝點(diǎn)紅糖水，好好調(diào)養(yǎng)身體。

如果月經(jīng)推遲小腹墜脹比較嚴(yán)重，建議盡早去婦科檢查，查清楚病因，再對癥治療。