首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充大量的水分，每餐不宜吃得過(guò)飽，飲食要選擇容易消化、并且富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

平時(shí)的生活要保持規(guī)律，防止過(guò)度疲勞，保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉。

舉措建議

注意個(gè)人的衛(wèi)生，勤洗手、勤洗澡，并且要及時(shí)更換衣物，不要在沒(méi)有洗手的情況下觸碰口、鼻等部位。

根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣物，天氣寒冷的時(shí)候要做好防寒保暖的措施，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。