產(chǎn)后溢乳主要是由于體質(zhì)虛弱、精神緊張、睡眠不足、奶水分泌過多等原因引起的。

平時(shí)應(yīng)該佩戴合適的乳罩，將乳房高高托起，乳頭的位置要不低于水平線，可以在乳罩里面墊上防溢乳墊，注意保持乳房的清潔。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該注意多樣化飲食，保證人體必需物質(zhì)的攝入，不要養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，保持心情愉悅。

多喝溫開水，也可以通過喝果汁或者菜湯來補(bǔ)充水分，保持大便通暢，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間。