產(chǎn)后膝蓋疼主要是由于睡眠不足、過度勞累，局部受涼等原因引起的。

平時要注意膝蓋部位的保暖，可以將熱水袋放置在膝蓋部位，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，緩解疼痛的癥狀，多臥床休息，保證充足的睡眠時間。

舉措建議

忌吃辛辣、油膩等刺激性強烈的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果，飲食以清淡為主，補充大量的水分。

克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，保持平和的心態(tài)，保持室內(nèi)的空氣暢通，室溫最好控制在20～22℃。