如果足跟痛的情況不是很嚴重，是可能自愈的。晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時左右，或者用熱水袋熱敷局部，這樣可以減輕局部炎癥，緩解疼痛，如果疼痛比較明顯，可以遵醫(yī)囑使用針對性藥物。

足跟痛可能是由于體質(zhì)虛弱、足跟受涼、局部外傷等原因引起的。

舉措建議

飲食上要多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充充足的水分，養(yǎng)成按時排便的習慣。

注意足部的保暖，產(chǎn)后盡量不要穿高跟鞋和硬底鞋，可以經(jīng)常做腳底蹬踏的動作，根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物。